Accompagnements

Frites Weight Watchers

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Frites au four Weight Watchers

Les frites Weight Watchers cuites au four… Un délice très simple dont on ne peut pas se passer ! On peut faire attention à ce qu’on mange tout en se régalant ! 3sp la portion de 100g de frites cuites (2sp de pommes de terre + 1sp d’huile d’olive) Ingrédients pour 3 parts : 3sp […]

Plats

Boulettes de dinde et spaghettis de courgettes

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Boulettes de dinde et spaghettis de courgettes

Cette recette est simple et change de la traditionnelle escalope de dinde. Il vous faut juste de quoi hacher la viande. Vous pouvez rajouter un féculent pour un plat complet. (moi j’ai préféré ne pas en mettre et prendre un bon morceau de pain de seigle pour tremper dans la sauce !) J’aime aussi les […]

Index des recettes

Recettes sucrées Weight Watchers par ordre alphabétique

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Recettes sucrées WW par ordre alpabétique

Index des recettes sucrées Weight Watchers par ordre alphabétique : B Bananabread avoine sarrasin 1sp la part Bananabread chocolat framboise 2sp la part Bananabread cannelle pépites de chocolat 2sp la part Bananabread cacahuète pépites de chocolat 2sp la part Bowlcake abricot amande 2sp Bowlcake cacahuète son d’avoine 2sp Bowlcake chocolat banane quinoa 3sp Bowlcake sans […]

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Recettes salées weight Watchers par sp

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Recettes salées WW par sp

0sp Soupe froide concombre menthe 0sp 1sp Courgettes à la menthe 1sp la part Galettes courgette avoine 1sp une Gazpacho léger 1sp Gratin de chou fleur 1sp la part 2sp Burger de maïs, thon, concombre 2sp la part   3sp Boulettes de dinde et spaghettis de courgettes 3sp la part Frites au four Weight Watchers […]

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Qu’est-ce qu’un smartpoint ?

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Smartpoints

Quelques explications rapides pour les personnes qui ne suivent pas le programme Weight Watchers ou qui débutent : chaque recette du site indique un nombre de Smartpoints Liberté (sp) selon le dernier programme Weight Watchers Liberté (WW).  Le principe de WW est d’attribuer un nombre de sp à chaque aliment pour une quantité déterminée. Ces […]