Boulangerie

Petits pains d’épeautre

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Petits pains d'épeautre

Ces petits pains d’épeautre comme je les ai rebaptisés, proviennent du merveilleux blog « Dans la cuisine des wetswets« . Un grand merci pour cette recette que j’adore. J’ai juste changé la farine d’origine, pour avoir ce petit goût d’épeautre que j’aime tant, et je ne sucre pas. J’en fais 4 au lieu de 6 pour pouvoir […]

Recettes salées Weight Watchers

Salade lentilles, riz, feta

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Salade lentilles riz féta

Cette salade lentilles, riz, feta, est toute simple, mais délicieuse. Cette association permet d’avoir un bon apport en protéines, et les saveurs se marient à merveille. C’est une salade idéal le soir, ou pour la lunch box. Attention, j’ai mis les quantités de riz cuit, et de lentilles cuites, pour 1 personne. Je fais toujours […]

Cakes salés

Cake au thon léger

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Cake au thon léger

Je fais ce cake au thon léger depuis des années dès qu’il fait chaud. Il se mange bien froid, et il est très rassasiant ! C’est donc ce qu’il nous faut en période de grosse chaleur ! Il est idéal en pique-nique, dans la lunch box, en repas du soir… C’est une recette Marmiton que […]

Bowlcakes salés

Bowlcake salé jambon sarrasin

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Bowlcake salé jambon sarrasin

Ce bowlcake salé jambon sarrasin curry est aussi rapide à préparer que le bowlcake salé au bacon. Il se mange chaud ou froid, accompagné d’une belle salade, et il trouve facilement sa place dans une lunch box, découpé en tranches. Il est très rapide à faire, et vous pouvez changer les flocons de sarrasin par […]

Cakes salés

Cake potimarron lentilles

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Cake potimarron lentilles

Ce cake potimarron lentilles est une recette idéale pour la lunch box du midi ou comme repas du soir avec une salade. Il est très simple à réaliser, et peut aussi se faire avec la courge butternut (mais j’ai une préférence pour le potimarron). Il peut se manger froid ou chaud, et je peux vous […]

Boulangerie

Pain protéiné express

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Pain protéiné express

Ce pain protéiné express ne nécessite pas de temps de pause. Il est simple et rapide à réaliser, grâce à l’utilisation de flocons. C’est pour ça que j’adore cette recette de @volveil, que je remercie une nouvelle fois. Bien entendu, ça n’a rien d’un pain traditionnel. C’est un pain aux légumineuses, qui est très moelleux, […]

Bowlcakes salés

Bowlcake salé au bacon

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Bowlcake salé au bacon

Ce bowlcake salé au bacon est idéal pour le soir accompagné d’une salade. Il est rapide à faire, et on peut le personnaliser avec ce que l’on a dans le frigo. Il dépanne bien lorsqu’on rentre tard, ou à la veille de partir en vacances, en week-end, ou en déplacement, lorsqu’il faut finir les restes […]

Burgers et tacos

Tacos de courgettes

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Tacos de courgettes

Cette recette de tacos de courgettes, découverte chez Isadora et Marisa en juillet18 m’a plu tout de suite, car elle est simple et rapide. Je les remercie. J’adore ! J’ai testé en versions épaisses, moins épaisses, courgettes râpées, courgettes émincées, farine blanche, farine complète… J’ai trouvé la version qui me correspond, et puis je suis […]