Recettes salées Weight Watchers

Minestrone au Cookeo

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Minestrone au Cookeo

Ce minestrone au Cookeo est très simple à réaliser, et vous pouvez adapter avec les légumes que vous souhaitez (pensez à adapter les temps de cuisson dans ce cas). Vous pouvez bien sûr tout faire cuire dans un grand faitout. Il y a énormément de recettes de minestrone, puisqu’au final, on y met un peu […]

Accompagnements

Boulgour gratiné aux légumes

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Boulgour gratiné aux légumes

Pour ce boulgour gratiné aux légumes, je me suis inspirée de la recette du site Gourmand.viepratique.fr. Idéalement, il faut faire cuire les légumes séparément pour préserver les saveurs et les couleurs, mais je ne le fais pas toujours… La betterave peut alors colorer un peu les autres légumes. A voir selon le temps de disponible… […]

Plats

Pot au feu au Cookeo

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Voilà un pot au feu au Cookeo simple à réaliser, et adaptable selon vos goûts. Je n’aime pas la viande gélatineuse, j’aime la viande maigre qui s’effiloche, d’où mon choix de 2 viandes pour en avoir une légèrement plus grasse pour parfumer le bouillon et pour mon chéri ! Je ne compte pas les sp […]

Lasagnes

Lasagnes légères aux légumes

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Lasagnes aux légumes

Ces lasagnes légères aux légumes, sans gluten et sans lactose, peuvent se faire avec n’importe quels restes de légumes cuits. J’ai découvert il y a quelques mois les plaques de lasagnes aux lentilles jaunes bio, et je ne prends plus que ça désormais. Je les achète en magasin bio. Elles sont riches en protéines végétales, […]

Accompagnements

Légumes rôtis au vin blanc

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Légumes rôtis au vin blanc

Ces légumes rôtis au vin blanc accompagnent à merveille les viandes grillées, les pâtes, la semoule… Ils s’associent très bien avec la fêta, ou des œufs aux plats… Je  donne des quantités à titre d’exemple, mais on met les légumes qu’on veut, en fonction de ce que l’on aime et des saisons. Mon mélange préféré, […]

Plats

Filet mignon au Cookeo

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Filet mignon au Cookeo

Cette recette de filet mignon au Cookeo est très simple et très rapide à réaliser. Je l’accompagne le plus souvent de pommes de terre, carottes, et champignons (oui si vous me suivez, vous savez que j’adore faire ce mélange !). Je compte la part à 9sp Weight Watchers en programme bleu, au plus haut, car […]

Plats

Dahl de lentilles corail et épinards

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Dahl de lentilles corail et épinards

Ce dahl de lentilles corail et épinards, associé au riz noir vénéré, est un plat complet, riche en protéines végétales, très rassasiant. Les épices parfument à merveille cette recette que je réalise au Thermomix, mais que vous pouvez faire également dans une grande casserole par exemple, et avec un autre riz de votre choix. Total […]

Plats

Boulettes de dinde à la mexicaine

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Boulettes de dinde à la mexicaine

Ces boulettes de dinde à la mexicaine plaisent autant aux adultes qu’aux enfants. C’est une recette trouvée dans un magazine Weight Watchers il y a un an ou deux, je ne sais plus, à laquelle j’ai apporté quelques modifications, et notamment l’ajout de brocolis. C’est très simple à réaliser, il faut juste pouvoir hacher la […]