Frites Weight Watchers

Les frites Weight Watchers cuites au four… Un délice très simple dont on ne peut pas se passer !

On peut faire attention à ce qu’on mange tout en se régalant !

3sp la portion de 100g de frites cuites (2sp de pommes de terre + 1sp d’huile d’olive)

Ingrédients pour 3 parts : 3sp / pers

• 6 grosses pommes de terre (7sp) qui se tiennent bien à la cuisson au four (n’hésitez pas à demander sur le marché ou à votre primeur des pommes de terre pour faire des frites au four)
• 2 cc d’huile d’olive (3sp)
• Epices (paprika…) si vous souhaitez

Préparation :

• Préchauffer le four à 200 degrés.
• Disposer une feuille de papier sulfurisé sur la lèche frites.
  
• Éplucher les pommes de terre spéciales cuisson au four, les laver  et les sécher.
• Les découper en forme de frites.
  
• Les mettre ds une boîte hermétique qui se ferme avec 2cc d’huile d’olives.
• Vous pouvez ajouter des épices ou aromates si vous voulez ( moi je n’ai rien mis car je voulais le goût de frites et c’est tout !)
• Fermer et secouer la boîte ds tous les sens pour répartir l’huile.
• Disposer les frites sur le papier sulfurisé ds la lèche frites de manière à ce qu’elles ne se chevauchent pas. Bien les éparpiller.Cuire 30mn à 35mn.

J’ai obtenu 310g de frites cuites (7sp)

Un régal !

Pour les sp, vous pesez la totalité de frites cuites obtenues que vous divisez en 3 parts égales.

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