J’adore les bowlcakes ! Ils sont personnalisables à souhait !
Alors quand c’est la saison des fraises, on en profite et on fait un bowlcake son d’avoine, semoule, fraise !
Total de la recette : 2 points Weight Watchers (programme déc22)
Ingrédients pour 1 personne : 2 points
- 15g de son d’avoine
- 15g de semoule fine
- 1 blanc d’œuf
- 40 ml de lait d’amande non sucré (ou autre lait)
- 1 petite banane bien mûre écrasée
- Quelques fraises écrasées à la fourchette
Préparation :
- Tout mélanger et cuire 2 mn au micro ondes.
- Décoller les bords si nécessaire et remettre 1mn.
- Démouler et c’est prêt !
Vous pouvez rajouter dessus une sauce très chocolat dessus ou une sauce chocolat.
Vous pouvez retrouver tous les bowlcakes sucrés ici, et tous les bowlcakes salés ici.
Copyright© 2018 chezgourmandine.fr
Partager cet article :
8 réflexions au sujet de « Bowlcake son d’avoine, semoule, fraise »
Bonsoir et merci pour vos recettes, sources d’inspiration 😉
Petite question, un moyen de continuer de faire des bowlcake lorsque l’on a plus d’œufs ? Car j’ai essayé sans et il manque vraiment quelque chose…
Merci
Bonsoir, merci beaucoup. On peut faire un oeuf de chia en laissant gonfler 10mn les graines de chia dans un peu d’eau, ou avec des graines de lin moulues de la même façon. Bonne soirée.
Bonsoir, lorsque je calcule je trouve 2sp.
1 sp le son d’avoine, 1sp la semoule et 0 sp le lait d’amande alpro sans sucre ajouté.
Bonsoir, ah oui effectivement ! Je ne sais pas pourquoi j’ai mis 3sp… Merci. Je corrigerai demain. C’est une erreur. Merci.
Bonjour, la saison des fraises commençant, je suis très tentée par cette recette… Malheureusement je n’ai pas de micro-ondes.
Savez-vous comment adapter la cuisson pour un four à chaleur tournante?
Merci d’avance
Bonjour, vous pouvez le faire cuire à 180 degrés entre 20 à 25 mn selon le moule. Bonne préparation !
Super sympa de partager ses recettes et de prendre de son temps pour les partager
Merci. J’ai bcp de plaisir à faire ce partage. Bonne nuit