Ce bowlcake façon donut est une petite fantaisie quand on adore les bowlcakes…
Pour changer du bol classique, j’ai choisi de le faire dans un moule à savarin en silicone de 11cms environ (Silikomart).
Je l’ai fait cuire au micro ondes comme d’habitude mais c’est possible de le faire cuire au four si vous le souhaitez.
Total de la recette : 2sp Weight Watchers
Ingrédients pour 1 personne : 3sp
- 15g de son d’avoine (1sp)
- 15g de semoule fine complète (en magasin bio) ou semoule fine classique (1sp)
- 2 blancs d’œuf (ou un seul ou 1 œuf entier)
- 28 ml de lait de coco non sucré marque Ecomil pour moi (ou autre lait)
- 1/2 banane écrasée ( j’ai gardé l’autre moitié pour mon assiette)
- 1 ou 2 gouttes d’arôme noix de coco ou autre (facultatif)
Preparation :
- Tout mélanger ds un bol et versez ds un petit moule à savarin en silicone.
- Faire cuire 2 mn au micro ondes. Puis remettre une minute.
- Démouler et attendre qu’il refroidisse un peu avant de mettre la sauce chocolat dessus.
- Recette de la sauce chocolat coco à 0sp ici : sauce chocolat coco
Parsemer de quelques copeaux de noix de coco (moins de 1g pour 0sp).
Bonne dégustation !
Vous pouvez retrouver d’autres bowlcakes sur le blog : Bowlcake abricot amande 2sp, Bowlcake cacahuète son d’avoine 2sp, Bowlcake chocolat banane quinoa 3sp, Bowlcake coco choco coeur coulant 3sp, Bowlcake poire amande chocolat 4sp, Bowlcake sans banane au chocolat 3sp, Bowlcake sans banane pomme cannelle 3sp, Bowlcake au thé vert Matcha 3sp, Bowlcake porridge 3sp, Bowlcake son d’avoine, semoule, fraise 3sp, Bowlcake choco noisette 4sp avec topping, Bowlcake myrtille coco 2sp, Bowlcake au four 3sp, Bowlcake cacahuète chocolat 3sp.
Et également des bowlcakes salés : Bowlcake salé au bacon 5sp, bowlcake salé jambon sarrasin 4sp.
Vous pouvez retrouver tous les bowlcakes sucrés ici, et tous les bowlcakes salés ici.
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11 réflexions au sujet de « Bowlcake façon donut »
Bonjour,
Bonne surprise ou alors je renseigne mal mais je ne trouve que 2 sp quand je rentre la recette sur WW. Vous pourriez donner le détail des points voir où je pourrai m’être trompée s’il vous plait ?
Merci pour toutes vos recettes !
Bonsoir, effectivement je trouve 2sp aussi. Au moment de la publication, c’était 3sp. Je pense qu’il y a eu des changements dans l’application. Je corrige. Merci du retour. Bonne soirée.
Super c’est toujours pratique d’économiser des points 🙂 Merci encore !
Merci à vous 😉.
Bonjour je n’aime pas la banane sue puis-je mettre à la place dans la préparation?
Bonjour, 100g de compote de pommes. Et n’hes Pas à cliquer sur les mots clés « sans banane » tout en bas.
Bonjour et merci pour cette recette ! La sauce est super bonne, quelle surprise ! Par contre, n’ayant que du son de blé, je l’ai utilisé à la place du son d’avoine et le bowlcake était un peu sec…est-ce lié ? Sinon de goût il était très bon et pour peu de points, top !
Bonjour, je ne l’a Jamais fait au son de blé. Vous pouvez mettre un plus de lait pour adapter dans ce cas.
D’accord merci pour le conseil j’essaierai !
Bonjour
Merci pour cette recette.
L’idée du moule à savarin est très sympa. Où avez vous trouvé votre moule s’il vpus vous plaît ? J’ai beau regardé en 11cm je n’en trouve pas sur internet.
Merci de votre réponse
C’est le moule à savarin de chez Silikomart. Je l’ai acheté Chez Zodio je crois.