Bowlcakes, mugcakesRecettes sucrées Weight Watchers

Bowlcake pomme cannelle

bowlcake sans banane

Je fais la plupart du temps mes bowlcakes avec une banane bien mûre, mais on me demande souvent par quoi on peut la remplacer si on n’aime pas, ou si on n’en a plus.

Alors voici une possibilité que j’aime beaucoup : pomme cannelle.

Vous pouvez également faire le bowlcake au chocolat avec de la semoule pour 3sp aussi, le bowlcake coco choco coeur coulant avec la farine de coco, le bowlcake abricot amande, ou le bowlcake poire amande chocolat avec la farine d’amande par exemple.

Total de la recette : 3sp Weight Watchers

Ingrédients pour 1 part : 3sp la part

bowlcake sans banane

Préparation :

  • Dans une grande tasse à petit déjeuner ou un petit bol (avec anse de préférence pour ne pas se brûler), mélanger tous les ingrédients.
  • Vous pouvez suivre l’ordre dans lequel j’ai noté les ingrédients.
  • Je ne sucre pas, alors selon vos goûts, vous pouvez rajouter un sucrant (à comptabiliser).
  • Faire cuire au micro ondes (puissance 800w pour moi) 2mn.
  • Décoller les bords si nécessaire.
  • Remettre à cuire 1mn.
  • Démouler sur une assiette.

Bowlcake pomme

Ici j’ai rajouté une sauce chocolat 0sp dessus, avec 1g de cacao brut pour le croquant.

Je verse la sauce dessus quand le bowlcake est tiède. Je ne la fais donc pas trop liquide volontairement.

Vous pouvez également mettre 6g de pâte à tartiner Nocciolata pour 1sp.

Si vous trouvez que faire le bowlcake le matin est trop long, vous pouvez le préparer la veille sans le faire cuire, dans la tasse ou le bol qui ira directement au micro ondes le matin.

Vous gardez la préparation au frigo toute la nuit. Les flocons d’avoine s’imbibent du liquide, vous pourrez rajouter un peu de lait et mélanger si c’est trop compact.

Le matin il n’ y a plus qu’à faire cuire !

Si vous aimez les bowlcakes froids, vous pouvez aussi le faire cuire la veille au soir et le garder au frigo la nuit.

Bowlcake pomme cannelle
Bowlcake pomme cannelle 3sp, avec sauce chocolat 0sp, et 1g de cacao brut pour 0sp.

Copyright© 2018 chezgourmandine.fr

Partager cet article :

8 réflexions au sujet de « Bowlcake pomme cannelle »

  1. Bonsoir, merci pour la recette du bowlcake choco cœur fondant mais j’arrive pas à trouver les SP pour de la farine coco sur ww.
    A quoi ça correspond pour 100g
    Merci pour la réponse

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.