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Frites Weight Watchers

Frites au four Weight Watchers

Les frites Weight Watchers cuites au four… Un délice très simple dont on ne peut pas se passer !

On peut faire attention à ce qu’on mange tout en se régalant !

3sp la portion de 100g de frites cuites (2sp de pommes de terre + 1sp d’huile d’olive)

Ingrédients pour 3 parts : 3sp / pers

  • 6 grosses pommes de terre (7sp) qui se tiennent bien à la cuisson au four (n’hésitez pas à demander sur le marché ou à votre primeur des pommes de terre pour faire des frites au four)
  • 2 cc d’huile d’olive (3sp)
  • Epices (paprika…) si vous souhaitez

Préparation :

  • Préchauffer le four à 200 degrés.
  • Disposer une feuille de papier sulfurisé sur la lèche frites.
  • Éplucher les pommes de terre spéciales cuisson au four, les laver  et les sécher.
  • Les découper en forme de frites.
  • Les mettre ds une boîte hermétique qui se ferme avec 2cc d’huile d’olives.
  • Vous pouvez ajouter des épices ou aromates si vous voulez ( moi je n’ai rien mis car je voulais le goût de frites et c’est tout !)
  • Fermer et secouer la boîte ds tous les sens pour répartir l’huile.
  • Disposer les frites sur le papier sulfurisé ds la lèche frites de manière à ce qu’elles ne se chevauchent pas. Bien les éparpiller.Cuire 30mn à 35mn.

J’ai obtenu 310g de frites cuites (7sp)

Un régal !

Pour les sp, vous pesez la totalité de frites cuites obtenues que vous divisez en 3 parts égales.

Frites Weight Watchers

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2 réflexions au sujet de « Frites Weight Watchers »

  1. Bonjour,
    Merci pour ces belles recettes!!! C’est toujours un plaisir de te lire et les photos me mettent l’eau à la bouche…
    Je n’ai plus qu’à m’y mettre!

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