Vous devez savoir que j’adore les bowlcakes, ils ont tous un goût et une texture différente, selon les ingrédients utilisés.
Pour ce bowlcake porridge, j’ai pris des flocons d’avoine et du porridge figue framboise.
J’ai obtenu un bowlcake moelleux et un peu « humide », pas du tout sec.
Je l’ai accompagné des dernières framboises du jardin de mes parents… Un régal !
Total de la recette : 3sp Weight Watchers ancien programme / 2 persopoints programme nov21 (à recalculer pour vous)
Ingrédients pour 1 part : 3sp la part ancien programme / 2 persopoints (à recalculer pour vous)
- 21g de porridge Bjorg figue framboise sans sucre ajouté (2pp)
- 13g de flocons d’avoine (0pp)
- 1 blanc d’œuf (0pp)
- 40ml de lait d’amande sans sucre ajouté (0pp)
- 1 banane bien mûre écrasée (0pp)
- 6g de cacao maigre sans sucre ajouté (0pp) (3g pour le bowlcake + 3g pour la sauce chocolat)
- Sucrant si vous en mettez (je n’en mets pas)
Préparation :
- Tout mélanger.
- Faire cuire 2mn au micro ondes (à 800 Watts pour moi avec le couvercle du micro ondes dessus).
- Décoller les bords si nécessaire et remettre 1 mn.
- Démouler sur une assiette.
- Préparer la sauce chocolat 0pp ou la sauce très chocolat 0pp, avec seulement 3g de cacao sans sucre pour rester à 0pp (puisque vous en avez déjà mis dans le bowlcake).
- Verser la sauce sur le bowlcake encore tiède, et rajouter 1g de cacao brut (facultatif).
Il n’y a plus qu’à déguster !
Si vous préférez les bowlcakes sans banane, vous pouvez regarder le bowlcake chocolat sans banane, le bowlcake pomme cannelle, le Bowlcake myrtille coco ou le Bowlcake poire amande chocolat 4sp. Vous pouvez aussi remplacer la banane dans les autres recettes par 100g de compote de pommes.
Si vous aimez ceux avec de la semoule, il y a le bowlcake son d’avoine semoule fraise, ou le bowlcake façon donut…
Pour un peu plus d’originalité, il y a le bowlcake au thé vert matcha, le bowlcake abricot amande, le bowlcake cacahuète son d’avoine, ou le bowlcake chocolat banane quinoa.
Et pour la gourmandise, laissez-vous tenter par le bowlcake coco choco coeur coulant ou le Bowlcake choco noisette…
Vous pouvez retrouver tous les bowlcakes sucrés ici, et tous les bowlcakes salés ici.
J’espère que vous trouverez celui qui ravira vos papilles !
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13 réflexions au sujet de « Bowlcake porridge »
J’ai pourtant pris exactement les mêmes marques que celles que vous indiquez ??!! Sur weight watchers ce sont les points que je vous aient indiqués qui apparaissent. Avez-vous re-essayer d’inscrire ces noms poir pour voir ce que ça donne? Du coup je ne sais pas quoi en penser. Je suis obligée de notre ce que ww me dit ?
Est-ce que vous avez indiqué les mêmes quantités ? On a la même application alors je ne comprends pas… j’ai Scanné moi même mon paquet et vérifier les données. Je ne sais pas quoi vous dire…
Ah! Ca Ça doit être ça! Je vérifie ☺ca me rassure ☺(Je débute tout juste alors je patauge encore un peu avec tout ça!)
Pas de soucis. Ça va venir !
Bonjour. Me suis laissée tentée par cette recette alléchante. Merci pour vos idées! Je galère pour les idées petits dej à bas points! Par contre j’ai tapé les différents produits pour vérifier les points et surprise, pour un bowlcake ça fait 7points!!!? Le porridge est à 4 et flocons à 3! Ça a peut-être changé depuis votre recette ou est-ce moi qui ait raté quelque chose?
Bonsoir, pour mes ingrédients, les sp sont bien ceux que j’ai indiqués. Selon les marques, les sp ne sont pas les mêmes. Lorsque les mots sont en rouge, tu peux cliquer dessus pour avoir plus de détails.
J’ai pourtant pris exactement les mêmes marques que celles que vous indiquez ??!! Sur weight watchers ce sont les points que je vous aient indiqués qui apparaissent. Avez-vous re-essayer d’inscrire ces noms poir pour voir ce que ça donne? Du coup je ne sais pas quoi en penser. Je suis obligée de notre ce que ww me dit ?
bonjour j
je vient de découvrir vos recettes on peut dire quelles sont super facile a réaliser
j ai fait les pancakes et je l ai bien réussi ainsi que la sauce choco belle découverte
encore merci
Bonjour, merci de votre retour. En général, j’essaie de faire simple et rapide car on manque tous de temps, surtout le matin ! Contente que les 2 recettes testées vous plaisent.
Une surprise ce nouveau bowlcake qui éveille ma curiosité gourmande. Merci pour toutes tes jolies trouvailles.
Merci bcp. Le petit déjeuner est vraiment mon repas préféré ! J’espère qu’il te plaira.
Une merveille du genre !
Merci pour cette recette originale et que je devine délicieuse !?
Merci bcp. Elle est très différente des autres. Je remercie celle où celui qui a eu l’idée du bowlcake ! C’est déclinable à l’infini !